698 741 672
biuro@forestrun.pl
KOMUNIKAT
NOWY FOREST RUN
LISTA STARTOWA
PROGRAM
TRASY
REGULAMIN 2025
DOJAZD
Wyniki 2025 – 21 km
Wyniki 2025 – 10 km
BIEG DZIECI
INFORMACJE O BIEGU DZIECI
LISTA STARTOWA DZIECI
REGULAMIN 2025
Wyniki 2025 – Biegi dzieci
FOREST RUN ORIENT
Lista Startowa Rajd Rodzinny BnO
INFORMACJE O RAJDZIE
Wyniki 2025 – Rajd BnO
ZPK
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Chodzież
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Dobrzyca
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Lasy Rożnowskie
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Żarnowiec
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Kamionki
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Łopuchówko
ZIELONE PUNKTY KONTROLNE – Czarnobór
Przewodnik Leśnego Poszukiwacza
Przewodnik Niedzielnego Biegacza
Z MAPĄ W LESIE – WARSZTATY
EDUKACJA
Pomysł na prosty plan treningowy
Przemyślany trening – regeneracja jako klucz do zdrowia i progresu treningowego
Co, ile oraz kiedy jeść?
Po co biegaczowi rozciąganie?
Sauna – regeneracja dla biegaczy
Tajemna moc snu
Wpływ masażu na trening i procesy regeneracyjne
KONTAKT
O NAS
Zaznacz stronę
ż.FOREST RUN 2014
