Start w biegu długodystansowym wymaga prowadzenia właściwego treningu. Istotnym elementem przygotowania przedstartowego jest także odpowiednie żywienie. Dlatego dla wszystkich zawodników z opłaconym startem w biegu Forest Run przygotowaliśmy specjalną ofertę pozwalającą właściwie przygotować swoje żywienie w okresie treningowym oraz w trakcie zawodów.
Konsultacja w zakresie żywienia sportowego prowadzona będzie przez lekarza Marka Kolaśniewskiego. Uzyskać ją będzie można w Specjalistycznym Gabinecie w Kórniku lub Kostrzynie od dnia 2 lipca. Konsultacja będzie bezpłatna.
Konsultacja obejmować będzie:
1. analizę aktualnego jadłospisu
2. omówienie zasad żywienia z uwzględnieniem aktualnej diety i aktywności sportowej
3. podstawowe informacje nt. suplementów i płynów nawadniających stosowanych w sporcie.
4. analizę składu ciała
5. przygotowanie indywidualnego planu żywienia w dniu startowym
Warunkiem uzyskania porady jest:
– posiadanie opłaconego startu w zawodach Forest Run (numer startowy)
– porada udzielana będzie po wcześniejszym uzgodnieniu terminu (rejestracji) w ramach wolnych miejsc
– wypełnienie ankiety dotyczącej żywienia i przesłanie jej na poniższy adres email (ankieta przesłana będzie wraz z potwierdzeniem rejestracji)
– wypełnienie dzienniczka dietetycznego i przesłanie go na poniższy adres email (dzienniczek przesłany będzie wraz z potwierdzeniem rejestracji)
– rejestracja internetowa pod adresem www.kolasniewski.pl
